AM魔力~年菜系列1-红烧海参

还有半个月就是过年了喔! AM打算推出AM家的年菜系列报导,敬请期待~ 首先登场的是AM每年必做的红烧海参,它要花我3~4个小时才能完成,所以一年只会做一次啦~ 本食谱也是传自AM妈的家传食谱,只要吃过的人,就再也不会讨厌吃海参了喔! 因为用这个方法做的海参是完全入味~不像市售的,吃起来没有什么味道! 马上来介绍材料及做法:
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材料单

  1. 海参4~5根
  2. 胡椒粉适量
  3. 蒜苗及葱数根
  4. 姜片数片
  5. 虾米少许
  6. 香菇数朵
  7. 红萝葡半根
  8. 辣椒1根
  9. 高汤2~3碗
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    步骤1处理海参的内脏如果,你像AM妈一样,非要用干的海参自己来发海参的话,那AM佩服你..因为那个太累了,AM懒..所以我是买市场上现成的买回来后,要把内脏完全清掉,而海参表面上的褶子处也要洗干净喔!
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  2. 第二步:
    步骤2准备一锅水,将洗好的海参放入,加上姜及葱段及米酒适量,川烫一下海参! 备用~
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  3. 第三步:
    步骤3蹄筋也是洗干净,但不用川烫,放著备用
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  4. 第四步:
    步骤4接下来的动作(步骤4-9),请注意..总共要做3次~起油锅,将姜片.葱段爆香
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  5. 第五步:
    步骤5然后把刚先川烫过的海参及洗干净的蹄筋下锅去炒一下
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  6. 第六步:
    步骤6然后锅子开始烧热有油爆时,放一碗水下去
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  7. 第七步:
    步骤7让水煮到滚后,倒掉水,拿掉姜片及葱段! 以上动作,要做2次~
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  8. 第八步:
    步骤8然后,第3次时,在爆香姜片那些辛香料时,先加酱油去爆炒后,再加水去煮到滚
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  9. 第九步:
    步骤9最后..也是要把有酱油的汤汁倒掉,也一样要把姜片及葱段拿掉,只留那去掉水份的海参!!! 步骤10 这一次,就是正式炒囉~把泡过水的虾米,香菇.葱段及大蒜下锅爆香,如果要吃辣的,此时可以放下去一起爆香了!
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  10. 第十步:
    步骤11再放入海参,红萝卜片,蒜苗及蹄筋去炒,并加入酱油膏及米酒!
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  11. 第十一步:
    步骤12然后移到砂锅或其他保温的锅,加入鸡胸肉或煮鸡汤留下来的肉片骨头等及鸡汤本身..一起下去小火煮
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤
  12. 第十二步:
    步骤1320分钟后,火关掉..盖子盖著开始闷...大约闷个1小时后,海参就吸饱了味道..变的很美味了喔! 最后要起锅时,再用太白粉勾芡一下,放一点香菜..就是媲美大饭店的一道菜囉! 请试试看~
    AM魔力~年菜系列1-红烧海参的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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