萝卜排骨酥汤

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单

  1. 一份排骨300公克
  2. 一份白萝卜150公克
  3. 一份油葱酥1小匙
  4. 一份地瓜粉3大匙
  5. 一份蛋液2大匙
  6. 一份水600㏄
  7. 一份A.酱油1小匙
  8. 一份盐1/2小匙
  9. 一份糖1/4小匙
  10. 一份米酒1小匙
  11. 一份五香粉1/4小匙
  12. 一份B.盐1/2小匙
  13. 一份胡椒粉1/4小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨剁小块,约2公分×1.5公分,洗净沥干备用。
  2. 第二步:
    2.白萝卜切滚刀块,放入滚水汆烫后捞出沖凉备用。
  3. 第三步:
    3.取一调理盆,将作法1的排骨块、调味料A及油葱酥,用筷子不断搅拌至黏稠,再加入蛋液及地瓜粉拌匀。
  4. 第四步:
    4.热一锅油,约160℃,逐块放入作法3的腌肉块,先用小火炸3分钟,再开中火炸至表面酥脆,捞出沥干油分成排骨酥;再将萝卜块也放入炸一下,捞出沥干油分。
  5. 第五步:
    5.将作法4的排骨酥和萝卜块、水和盐,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖,加入胡椒粉略焖即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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