蒜香排骨酥

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 472 阅读

材料单

  1. 一份排骨600公克
  2. 一份小黄瓜2条
  3. 一份辣椒1条
  4. 一份蒜片少许
  5. 一份地瓜粉2大匙
  6. 一份蒜头5颗
  7. 一份A.蛋1个
  8. 一份太白粉1大匙
  9. 一份B.高汤3大匙
  10. 一份盐1小匙
  11. 一份鸡粉1小匙
  12. 一份糖1大匙
  13. 一份盐1/2大匙
  14. 一份酱油2大匙
  15. 一份蒜末少许
  16. 一份葱段少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.腌料全部混合调匀后,将洗净沥干水分的排骨,加入腌料中稍作搅拌后,放着腌渍约30分钟。
  2. 第二步:
    2.小黄瓜对剖后,切成约3公分的半圆形状;辣椒切成约1公分长短备用。
  3. 第三步:
    3.调味料A混合调匀后,放入作法2腌渍好的排骨沾裹后备用。
  4. 第四步:
    4.将作法3中的排骨裹上薄薄一层的地瓜粉备用。
  5. 第五步:
    5.热锅,倒入适量的油烧热至170℃时,放入作法4的排骨酥炸约4分钟后,转大火炸1分钟至排骨酥呈金黄色时捞起沥油备用。
  6. 第六步:
    6.热油锅,加入少许油和蒜片爆香后,加入高汤、盐、鸡粉、作法2的小黄瓜、辣椒拌抄约1分钟后,转小火慢煮。
  7. 第七步:
    7.锅内汤汁略收后,加入蒜头拌抄约10秒即可起锅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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