甜玉米
![[芝麻莲藕煎饼]，全素菜版](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/3087c0ec08d630fb1244475a8912391d_250_190.jpg)
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10分钟上菜：番茄炒鲜甜玉米有机蛋
除了平常的番茄炒蛋，还可以加入什么食材呢？我喜欢再加入玉米，玉米蛋我很爱的一个选择，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味
《自然好食小厨房》小米、南瓜和甜玉米炊饭
在空气清新怡人，秋季翩然来临时，我会吃这道炊饭当早餐；虽然也很适合当午、晚餐，不过，这道菜的美味可打开一天的活力。南瓜的甜味结合小米的朴实风味，再加上可解毒的姜黄，在早晨吃来格外温和疗愈。姜黄是货真价实的超级食物，具有天然抗炎的效果，含有丰富的β-胡萝卜素，可调养清理肝脏，同时加强免疫系统；我也喜欢姜黄为炊饭增添的可爱金黄色调。举凡日本南瓜、栗子南瓜或奶油南瓜都很适合加入这道炊饭里。
