甜玉米
![[芝麻莲藕煎饼]，全素菜版](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/6218048c404ca0d4e3253fff078c6571_250_190.jpg)
《自然好食小厨房》小米、南瓜和甜玉米炊饭
在空气清新怡人，秋季翩然来临时，我会吃这道炊饭当早餐；虽然也很适合当午、晚餐，不过，这道菜的美味可打开一天的活力。南瓜的甜味结合小米的朴实风味，再加上可解毒的姜黄，在早晨吃来格外温和疗愈。姜黄是货真价实的超级食物，具有天然抗炎的效果，含有丰富的β-胡萝卜素，可调养清理肝脏，同时加强免疫系统；我也喜欢姜黄为炊饭增添的可爱金黄色调。举凡日本南瓜、栗子南瓜或奶油南瓜都很适合加入这道炊饭里。
零失败料理 青椒炒玉米蛋
五分钟上菜～超简单又色香味俱全，偏食小童救星！用香甜北海道水果玉米粒，提升整道菜的甜度，就连原本不爱青椒的孩子也一口接一口，加上滑润的鸡蛋，一道菜吃到多种不同营养。自己种的青椒，安心又健康！
ViVi，娃娃菜炒玉米
最近爱吃娃娃菜跟甜玉米，干脆一起来做菜。北海道甜玉米颜色像是奶白色，不是纯然的白，也不是金黄色的黄，带着淡淡的黄色，刚好买了当令的娃娃菜，就想用这两个蔬菜来搭配，做一道清淡的料理。 我剥了一些娃娃菜嫩嫩的小芽来做搭配。
