咸香下饭~金沙玉米粒
咸香鸭蛋包裹着甜甜玉米粒,不需额外调味就非常的好吃,无敌下饭的唷~ 更多食谱 欢迎订阅 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
玉米粒沥干汤汁. 将咸蛋黄.蛋白分别压成泥状备用.
- 第二步：
玉米粒和玉米粉拌匀(加入玉米粉可让玉米粒扒住蛋黄不易脱落)
- 第三步：
起油锅至热,加入作法2玉米粒炸约1分钟捞起.
- 第四步：
锅中留1~2大匙的油再将咸蛋黄炒到起泡.
- 第五步：
最后倒入作法3玉米粒及咸蛋白抄匀即可起锅.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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