微波三色蛋
这道三色蛋你一定要收藏起来，做法简单好看又好吃，微波美食！DIY三色蛋，蛋蛋的香味，吃一波^ ^！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、先倒入少许酪梨油，微波皮蛋和咸鸭蛋，微波，700瓦，最大火1分钟 2、打入鸡蛋，将蛋白放置微波盒，搅拌 3、微波，700瓦，最大火，2分钟，加一点盐巴至蛋黄，搅拌 4、倒入模型，分段微波，700瓦，最大火，先1分钟再1分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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