金针菇闷鸡肉
黄焖金针菇，做法特别简单，好吃还入味，今天分享低脂低卡，又鲜嫩多汁的金针菇闷肉，简单快速，免洗锅喔，这样做鲜嫩好吃，一点都不柴，不信你试试！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、鸡胸肉切片，金针菇去尾 2、鸡肉用酱油、米酒、黑胡椒、糖、香油、玉米粉腌渍
- 第二步：
3、铝箔纸折成碗状，铺上金针菇，再放上鸡肉和腌渍的酱汁
- 第三步：
4、放上平底锅，盖上锅盖，开小火闷煮15分钟
- 第四步：
撒点葱花辣椒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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