凉拌蒜香胡椒毛豆
毛豆创新做法蒜香毛豆不一样的口味，咸鲜蒜香回味无穷分享大家感谢大家支持，毛豆属于低醣食物，有优质蛋白和高纤维素，另外也有人体必需氨基酸、异黄酮类等，可以说是减脂非常好准备的小菜圣品！
2011 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1️⃣ Step 1 将蒜头切成碎末，待会凉拌备用。
- 第二步：
2️⃣ Step 2 煮滚水丢入冷冻毛豆，水小滚就捞起来。 （因为冷冻都是以精熟的，大概1分钟左右，水有小滚就可以捞起来，比较不会太烂！）
- 第三步：
3️⃣ Step3 趁热到入蒜末、黑胡椒＆香油/胡麻油搅拌均匀。
- 第四步：
🍴 Final 撒上黑胡椒粒，放进冰箱一夜入味，完成小吃店美味小菜！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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