香菜叶
【鹿窑菇事】凉拌有机黑面白背干木耳
有着清脆口感的木耳特别适合凉拌。它富含水溶性纤维的特质，很容易与食物中的胆固醇结合，再将它带出体外，对于血液里坏胆固醇（LDL）的降低很有帮助喔。 __ 来鹿窑菇事逛逛吧!!
🍋泰式柠檬蒸虾🦐【5分钟上菜】
夏天终于来到尾声，重整土地准备种植秋冬蔬果，将香草植物分株仟插，将菜园从荒烟漫草的状态回復原有的秩序，这个工作缓慢的进行着。ㄧ直认为柠檬是夏日的恩赐，运用在料理上千变万化，与鲜虾同蒸且能去腥开味，简单烹调即鲜美无比、肉质弹牙，享用大地所带来的丰美的同时，也为人们的心灵带来安慰与温暖，即使面对莫测的自然变化，都能为大自然丰饶的恩赐抱怀着感恩的心情。
一锅到底泰式酸辣意大利面 One-pan Thai Style Pasta
这是继一锅到底罗勒蕃茄扁面后另一款一锅到底意大利面，但是这次是泰式风味的，酸味比辣味突出，嗜辣的人可以再额外加些辣椒粉。
打抛猪肉三明治 301卡
#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 善用食材本身的自体脂肪，减少使用外加油品，不仅可以降低热量摄取，而且还可以让料理更加美味喔！ 猪肉片热量比一比： 里肌肉片：211 Kcal / 100g 梅花肉片：206 Kcal / 100g 五花肉片：359 Kcal / 100g 更多养生秘诀都在看健网! 看健网关心您!
