清蒸泰式柠檬鱼
酸香爽口,简单呈现泰国味儿,一定要试试 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲈鱼去鳞后把腹中骨血刮除干净,洗净后擦干,薄薄抹上一层盐,放上姜片入蒸锅蒸约13分钟,蒸的时间需视鱼的大小调整喔。
- 第二步：
香菜把梗跟叶分开,梗切末,与蒜头、辣椒、柠檬汁、鱼露混合备用,试试味道可依自己喜好做调整。 - 第三步：
鱼蒸熟后把姜片丢弃,保留部份汤汁,把作法2淋上再蒸约2分钟,注意别把香菜蒸黄了。 - 第四步：
洒上香菜叶就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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