麒麟蒸鱼

麒麟蒸鱼经常出现在各种宴席上,是一道体面大方的海鲜料理;其实只要食材新鲜,不局限食材种类与摆盘,就能在餐桌上製造惊艷。
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材料单

  1. 1/2~1尾新鲜鲷鱼
  2. 适量干香菇
  3. 适量米酒
  4. 适量熟竹笋
  5. 适量盐
  6. 适量火腿
  7. 少许白胡椒粉
  8. 适量红萝卜
  9. 少许香油
  10. 少许姜
  11. 1根葱
  12. 适量红辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    新鲜鲷鱼由肚子向背鳍剖开,鱼身斜划几刀,抹上少许的盐;干香菇泡软,依照鱼身上所划的刀数切薄片;熟竹笋、红萝卜、姜与火腿都也是依照鱼身上所划的刀数切薄片;把青葱的葱绿与葱白分开,葱绿切丝泡水,葱白切段;红辣椒去籽切丝泡水。
    麒麟蒸鱼的加工步骤
  2. 第二步:
    盘子底部先铺上姜片与葱白,然后摆上剩余的香菇,把鱼放在最上面。在鱼身有划刀的部位,都塞入香菇、火腿、熟竹笋、红萝卜。
    麒麟蒸鱼的加工步骤
  3. 第三步:
    洒上少许白胡椒粉与适量的米酒,放入已烧开的蒸笼,盖上锅盖计时15分钟。
    麒麟蒸鱼的加工步骤
  4. 第四步:
    时间到取出,摆上葱丝与辣椒丝,淋上加热的香油。
    麒麟蒸鱼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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