黄鳝排骨粉丝汤

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 462 阅读

材料单

  1. 一份台山的黄鳝饭十分出名
  2. 一份而黄鳝骨通常用来煲汤。其实黄鳝汤不止是广东的佳肴
  3. 一份很多地方不乏这样的美味
  4. 一份像香辣的黄鳝煲粉丝就是四川
  5. 一份江苏等地的特色。暮春正是黄鳝上市的旺季
  6. 一份我们今天不妨也试一道黄鳝粉丝汤
  7. 一份但摒弃其原产地的辣味
  8. 一份而添了排骨
  9. 生粉:1/2汤匙增加汤水的鲜甜味。调味料:生抽:1/2汤匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 排骨洗净,汆水捞起;
  2. 第二步:
    2. 煮沸煲里的清水,放入排骨,小火煲一个小时;
  3. 第三步:
    3. 买黄鳝时请师傅剖好,不起骨,洗净;用热水淋烫, 用刀背刮去表皮的“滑潺”,切段;用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好;
  4. 第四步:
    4. 粉丝用清水浸泡至软;
  5. 第五步:
    5. 葱和香菜洗净,葱切末,香菜切段;
  6. 第六步:
    6. 热锅放两汤匙油,炒香姜片和葱末,加入粉丝炒匀,下1汤匙料酒,倒入煲好的排骨汤,煮开后放黄鳝,再煮约8分钟,下麻油和适量盐调味,撒上香菜段即可品尝。
  7. 第七步:
    功效:
  8. 第八步:
    补肾祛风,壮阳活血,强筋骨。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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