印度Tandoori优格蘑菇
👩🍳香煎蘑菇淋上清香柠檬 简单又美味的下饭开胃菜✨
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
选用有盖的器皿盛装洗净沥干后的蘑菇，再加入所有的腌料，加盖均匀摇晃
- 第二步：
放入冰箱冷藏至少半小时入味
- 第三步：
用煎锅或章鱼烧烤盘，倒入食用油，中大火热锅后，放入蘑菇(可选择性加入其他不会岀水的配菜），煎至表面金黄上色
- 第四步：
撒上香菜叶淋上清香的柠檬即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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