水果优格冰淇淋🍦
冰淇淋的天花板来了!可以媲美你吃过的所有水果冰淇淋,低脂懒人冰品🍧~水果谷片优格冰淇淋🍓 在☀️炎热的夏天吃上一口冰冰凉凉的优格冰淇淋, 清爽不甜腻🍃,又可以吃得到谷片的营养,真是一大享受啊!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
今天Cindy来分享一道简单易学的冰品🍧,以低脂的优格🍶加上新鲜水果🫐,特别以低热量的谷片🌾来增加香脆口感❤️,平常就爱逛好市多挖掘新品作为料理灵感来源,家里今天刚买的「桂格多谷脆丰盛谷片」,除了谷片还有多种果干🍇,也有燕麦及奇亚籽酥片🍃,更有孩子们很爱的多彩谷物脆球,超级酥脆! - 第二步:
多彩谷物脆球,🌈颜色的来源是以紫薯、红甜菜、姜黄自然色彩制成,多了很多膳食纤维及钙质,可以💫无负担享受多层次的口感,油脂量低,多吃也不用担心发胖! - 第三步:
📌准备食材~ - 第四步:
准备一个干净的容器,最好有上盖可以直接密封,先平舖上1罐优格(100g),将火龙果切丁,均匀撒在优格上 - 第五步:
再平舖上2罐优格(200g) - 第六步:
放入桂格多谷脆丰盛谷片,干燥草莓可对半切放在表面装饰,最后将洗净擦干的新鲜蓝莓放入点缀 - 第七步:
再冷冻3小时以上即可食用 - 第八步:
另外,也可以将优格加入少量抹茶粉拌匀成抹茶优格和原味优格直接装盘,加上桂格多谷脆丰盛谷片及水果装饰也可以成为一盘超梦幻水果谷片优格哦! - 第九步:
💟小叮咛: 1.Cindy使用的乐扣乐扣顶级透明耐热保鲜盒,容量750ml(尺寸161x161x72mm) 2.原味优格可依个人喜好选择有糖或无糖哦! 3.火龙果也可换成其他当季水果(如芒果)也可以哦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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