无奶油之奶香花椰意大利面

不怕买了现成白酱罐却煮不完而且不会吃到奶油超健康~

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材料单

义大利面Barilla
195ml鲜奶
半颗(切细丝)洋葱
粗端1cm厚(切小丁)红萝卜
1/4株花椰菜
1t盐
1/4t糖
1t油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
煮滚水，将义大利面条煮软
第二步：
热锅热油，下红萝卜丁和洋葱，盖锅盖，用小火煮至软
第三步：
面条入锅，下鲜奶、盐和糖，小火煮至收汁，再摆盘~

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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