幼稚园冷便当#6
今天做的是两小都会无限续碗的蛋沙拉 还有隐藏口味哟！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黄瓜半条切块 半条切片放入保鲜盒 洒上盐糖各半匙 晃个20下
- 第二步：
1.准备4颗水煮蛋（蛋放碗里放进电锅，外锅水0.8杯，约15分。） 2.电锅跳起后把蛋冲冷水去壳，趁蛋温温的时候捣碎 3.滚水400cc煮熟螺旋面 放冷 4.火腿片切小块 5.把蛋、螺旋面、火腿拌在一起 6.加入美乃滋，胡椒盐、咖哩粉
- 第三步：
1.滚水放进猪肉片川烫2-3分 2.起锅沥干拌上烧肉酱
- 第四步：
今天偷懒用冷冻花椰，水滚后下，川烫2分 口感跟新鲜的一样
- 第五步：
沙拉里放进腌好黄瓜片 放进沙拉，花椰，烧肉 最后加上小番茄完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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