土豆丝焯水时间不宜过长，这样炒出来口感好，酒店大厨教你炒土豆丝的正确做法，酸辣爽脆又开胃，实在太香了。今晚来炒盘简单家常菜呗～ 马铃薯切完丝后，稍微过个清水， 将多余的淀粉给冲洗掉， 这样炒出来的马铃薯丝会比较脆口喔。

瓠瓜好吃有诀窍，独家做法，鲜嫩可口，吃出满满海鲜味！瓠瓜富含水分、热量极低又富饱足感，矿物质和维生素C、丰富的膳食纤维。除了帮助身体排毒，更能养颜美容，瘦身，预防贫血和减少白髮生成！ 使用安食小品的酱盐再加入天然的柴鱼粉增添风味层次，一锅饭什么都有，最适合懒人😋

自从上次给儿媳妇做了一次三色藜麦炒饭🍚，她就一直念念不忘这个味道，我隔段时间就给她做一次，三色藜麦营养价值很高，但是很多人不知道怎么做才好吃，比外面卖的炒饭更低脂、更高纤，美味依旧但营养更加分！

春天来啦 颜值很春天的金枪鱼盖饭 金枪鱼盖饭强烈推荐真的太太太好吃了最关键的是真的很好看这清新的颜色搭配感觉春天都来了呢，有了这个都不需要其他配菜~ 试着把它包入生菜一口吃下更是别有滋味。 作法真的非常简单，在家一定要做来品尝看看喔^^ 妈妈做给小孩吃时，可不加辣椒酱与辣椒粉，改加入1匙蚝油， 就可以做出不辣又好吃的酱料鲔鱼给小朋友吃啰~

赶紧学起来吧，只要您调好我的酱料就一样能做出美味儿的黄豆芽肥牛辣锅，黄豆牛肉这样做，麻辣鲜香，好吃入味，超级下饭，越吃越想吃，全家人多干几碗饭！

燕麦还能这样吃，你知道吗？颜值与口感都爆表的优格杯！完美！

潮汕苦瓜塞肉，我们这边喜欢整条煮完再切，你们那边是不是这样的？苦瓜封肉是台湾的家常菜，但各有不同的做法：煮汤、清蒸⋯⋯这次我用红烧的方式做苦瓜封肉，苦瓜爽脆，肉馅滑嫩，酱汁惹味香浓，简直就是白饭杀手！超级下饭！小孩也抢着吃！

最近可被提拉米苏馋坏了！自己动手做了三种口味的，准备摆摊去卖～多少钱一份合适呢？瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

我爱吃滷味，看到滷味摊不买会很难过，但内臟类滷味通常价位都比较贵，原料成本其实不贵，一副大肠250元，只是自己煮和处理时会麻烦点。

图文好读版：可以靠鲜奶、豆浆、豆製品、甚至主食类如米饭、面包(是的他们也含有不少蛋白质)来补充。