坚果
10分钟酪梨青酱沙拉饭
🥑夏日消灭剩饭免开火🥑 市售青酱其实是油脂含量很高的酱料，但既然都要吃当然要吃好油，这时超营养的酪梨就是你的神队友💪只要和九层塔打碎就是速成青酱，免加热营养不流失（当然你也不会在厨房被加热），冰冰凉凉淋在饭上再用生菜和水煮蛋点缀，哇喔这不就是时下最潮的沙拉饭吗👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
【水波炉料理】西班牙蒜香海鲜&嫩鸡温沙拉
微辣的蒜香海鲜，搭配上烤过的香脆面包，西班牙餐厅必点开胃菜，好吃到一定要自己做做看喔。再来道清爽的嫩鸡鲜蔬沙拉，沾裹上带有花生颗粒的香浓胡麻酱，少了负担又健康美味。 使用 夏普水波炉 (SHARP AX-XP4T) 周末在家也可以轻松享受美味的餐馆美食，一次就完成两道菜，优雅摆盘上桌，与家人一起享受烹调的乐趣及浪漫晚餐吧。
