乌鱼膘料理
超级蛋白质料理。吃完让你嫑嫑的~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先准备食材~ 姜片 蒜头 葱段 鱼膘清洗干净，加入1大匙米酒静置约30分钟
- 第二步：
麻油＋姜～将先下爆香
- 第三步：
加入酱油、米酒1大匙、水煮至沸腾 加入葱段提味
- 第四步：
最后收汁完成！！
- 第五步：
完成上桌！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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