吻仔鱼油菜

以后家里炒鱼仔就像我们这种湖南炒法去做，香辣又开胃，简单, 便宜, 好吃, 炒蔬菜, 咸味来自吻仔鱼。

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材料单

少量吻仔鱼
少量油菜
少量味精
2粒蒜
少量米酒
少量水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
如图
第二步：
切
第三步：
爆
第四步：
下炒香
第五步：
下
第六步：
调味料炒
第七步：
盛盘

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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