高丽菜蛋饼
家里有孩子的早餐给他做这个蔬菜鸡蛋饼，早起十分钟就能搞定。不加一点面粉做好吃营养的包菜鸡蛋早餐饼，有蚝油焦香, 高丽菜炒过菜甜, 加上美奶滋, 美味停不下来。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切细丝,截面积比较大,比较有口感,量比较足
- 第二步：
调打
- 第三步：
如图
- 第四步：
煎盛
- 第五步：
炒香熟
- 第六步：
下
- 第七步：
铺
- 第八步：
淋少量素蚝油,下锅略煎焦香
- 第九步：
盛
- 第十步：
折
- 第十一步：
套袋盛
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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