乌鱼膘🐟
高蛋白、Q软好吃😋，小孩老人补充蛋白质又好入口的好选择～刚好是产季
2436 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将买回来的乌鱼膘洗净后切块段
- 第二步：
起锅热油锅后，下姜片爆一下，把乌鱼膘下锅，加入米酒去腥，稍微拌炒莫约3-4分钟，加入酱油、盐巴调味，最后下葱段，嚐一下熟度可以接受就起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复