❤️夏日高蛋白草莓优格冰
期待夏天里所有的不期而遇，明明才6月却超热，不免想要吃冰消暑，市售的冰淇淋虽然好好吃，热量却不容小觑，想到用自制的希腊优格加入草莓和乳清蛋白粉还有奇亚籽做成一款高蛋白帮助消化的冰淇淋❤️ 也顺便让通肠润便，帮助消化，希望各位小伙伴都会喜欢❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秤好100克的希腊优格❤️ 刘太太通常自己做希腊优格的时候都会乳清沥的比较干，所以看起来会很像奶油乳酪❤️
- 第二步：
加入乳清蛋白、冷冻莓果、奇亚籽搅拌均匀❤️
- 第三步：
倒入保鲜盒放进冷冻库，30分钟后拿出来搅拌一下，可以使冰淇淋更加柔滑❤️
- 第四步：
要吃之前从冷冻库拿出来退冰约10-15分钟，这样比较好挖也更接近冰淇淋的口感❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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