乳清

高蛋白香蕉松饼

早餐必备❗低卡软糯的香蕉松饼🍌满满的香蕉味❗ 大家可以看看市售松饼粉的成份表 你一定会大吃一惊 里面加了很多非天然的成份和香料 热量更是高到爆表😣 利用香蕉来代替面粉和糖 制作出美味、营养、低卡路里又高蛋白质的松饼🥞 不只适合正在增肌减脂的朋友 也很适合小小孩和牙齿不好的长辈喔!快来试试❤️

希腊优格水果松饼

用希腊优格代替鲜奶油,在自制的松饼上摆上草莓和奇异果,淋上自马上化身绝品营养美味的松饼大餐。

百香果优格乳清戚风蛋糕

制作希腊优格剩下的乳清, 也能用来做蛋糕哟! 好吃的百香果加入优格乳清蛋糕糊中, 烤好后的蛋糕每口都有着百香果味! 酸酸甜甜超级好吃~ 当生日蛋糕也很不错哟! 芳蓉优格DIY优格教学博客

自制优格(简易版)

优酪乳的好处大家都知道,可是一次作一大盒,越挖约多乳清,整个糊烂烂的好困扰啊~其实分成小分量,一次一份好方便ㄡ

高蛋白巴斯克乳酪蛋糕

不加面粉、鲜奶油、奶油、糖 降低热量、减少脂肪、碳水含量,增加更多蛋白质😎 口感鬆软绵密,放凉后吃蛋香味较明显,冷藏过吃乳酪味较明显🤗 这里使用的是安晴气炸锅 烤色均匀、导热快👍

坚果焦糖优格塔

使用优格乳清来制作塔皮, 塔皮烤好后, 趁热放上刚煮好的焦糖坚果! 在家也能做出宅配美食~ 好吃的综合坚果塔~ 一定要试试看! 芳蓉优格DIY优格教学博客

完美零乳清之奇亚籽优格by恋恋家

有生机教育的老师说明,自制出现乳清分离即为酦酵过度,且菌种已过最活化的状态。用了零乳清的制作法,作出完美的优格,再加上有超级食物之称的奇亚籽牛奶,就是每天保养身体的第一招! 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味