芥蓝炒肉丝
家常版芥蓝炒肉~芥蓝炒瘦肉 这样炒出来的瘦肉 又香又嫩 小孩也爱吃，而且芥蓝富含维生素、纤维素，有解毒祛风、解劳乏、清心明目等功效。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
油1匙、蒜、辣椒，炒香
- 第二步：
加芥蓝菜、盐1匙、水160cc，加盖3分钟，炒半软
- 第三步：
加肉丝，炒熟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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