橙汁青椒蛋卷
不知道有没有人跟我ㄧ样, 以前连青椒都不敢吃, 然后我阿木就说:妳这个怪胎,青椒这么好吃也不敢吃…! 后来长大后才发现,原来是阿木不会煮辣哈哈…(不孝) 今天这道蛋卷虽然很简单, 但主要是想分享去除青椒味的方法这样。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
今天我买的青椒较嫩,所以只川烫几秒而已。#重点就是在水中加入ㄧ小片姜,就能去除青椒味。如果是用炒的,ㄧ样加入ㄧ小片姜,就能完全去除青椒味。虽然我本身不敢吃姜,但万万没想到是姜姜姜姜让我喜欢上青椒。 - 第二步:
蛋液中加入少许太白粉水或面粉水,都可以让蛋卷较为滑嫩,这里我使用新鲜柳橙汁取代水,柳橙汁也可以去蛋腥同时增加美味。(所以酱油或素蚝油可加可不加。) - 第三步:
我还加入少许剁碎的九层塔,全部下锅后,用锅铲将青椒稍微铺平ㄧ点,全程最小火煎唷!(这次没强煎) - 第四步:
最后卷起来。(请忽略已经大花脸的铁锅,因为我常煮酸性水果料理…残念啊啊啊!!!!)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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