橙汁青椒蛋卷

不知道有没有人跟我ㄧ样, 以前连青椒都不敢吃, 然后我阿木就说:妳这个怪胎,青椒这么好吃也不敢吃…! 后来长大后才发现,原来是阿木不会煮辣哈哈…(不孝) 今天这道蛋卷虽然很简单, 但主要是想分享去除青椒味的方法这样。
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材料单

  1. 1条青椒
  2. 2粒鸡蛋
  3. 5g柳橙汁
  4. 1g日本太白粉或面粉
  5. 2g(可省略)酱油或素蚝油
  6. 1小片姜
  7. 少许或省略九层塔
  8. ㄧ小咪咪盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    今天我买的青椒较嫩,所以只川烫几秒而已。#重点就是在水中加入ㄧ小片姜,就能去除青椒味。如果是用炒的,ㄧ样加入ㄧ小片姜,就能完全去除青椒味。虽然我本身不敢吃姜,但万万没想到是姜姜姜姜让我喜欢上青椒。
    橙汁青椒蛋卷的加工步骤
  2. 第二步:
    蛋液中加入少许太白粉水或面粉水,都可以让蛋卷较为滑嫩,这里我使用新鲜柳橙汁取代水,柳橙汁也可以去蛋腥同时增加美味。(所以酱油或素蚝油可加可不加。)
    橙汁青椒蛋卷的加工步骤
  3. 第三步:
    我还加入少许剁碎的九层塔,全部下锅后,用锅铲将青椒稍微铺平ㄧ点,全程最小火煎唷!(这次没强煎)
    橙汁青椒蛋卷的加工步骤
  4. 第四步:
    最后卷起来。(请忽略已经大花脸的铁锅,因为我常煮酸性水果料理…残念啊啊啊!!!!)
    橙汁青椒蛋卷的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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