姜丝酸菜炒猪肚

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 464 阅读

材料单

  1. 一份猪肚1副
  2. 一份酸菜80公克
  3. 一份姜1块
  4. 一份葱段10公克
  5. 一份蒜末10公克
  6. 一份洗猪肚适量
  7. 一份面粉适量
  8. 一份盐1/2小匙
  9. 一份鸡粉1/2小匙
  10. 一份米酒1大匙
  11. 一份水30㏄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪肚剪除多余油脂后洗净,内外翻面加盐搓揉后沖洗干净,再加面粉继续搓揉干净;酸菜洗净切丝;姜去皮一半切片一半切丝,备用。
  2. 第二步:
    2.将作法1的猪肚放入沸水中汆烫约15分钟去血水,取出沖洗干净备用。
  3. 第三步:
    3.取一锅放入作法2的猪肚、作法1的姜片、葱段与水(份量外须淹过猪肚),放入电锅中,外锅加入200㏄的水(份量外)按下开关煮至开关跳起,外锅再加入200㏄的水(份量外)按下开关煮至开关跳起,取出猪肚放凉后切丝备用。
  4. 第四步:
    4.热锅,倒入2大匙油,放入蒜末、作法1的姜丝爆香,再放入作法3的猪肚与作法1的酸菜丝拌炒均匀,加入所有调味料炒入味即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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