天气越来越热，过了端午夏天正式来临了，炎炎夏日常使人胃口不佳，来一盘冰冰凉凉爽脆的凉拌菜就对啦~ 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔

冰箱里一定要有能够快速上桌的食材 下了班要在短时间煮出爱心晚餐 宵夜的下酒菜 懒得煮又要煮的时的必备食材 连调味都不用，只要煎熟就可以吃啰！ 挪威薄盐鲭鱼~冰箱必备营养好食材~~

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

高丽菜是低敏的蔬果，蔬菜中含有多元的维生素以及纤维质，可帮助排便，高丽菜中有维生素B群和C。对于宝宝的眼睛和皮肤有很大的帮助喔！

春天的气温变化大，这二天又温降到外出要穿外套。天凉时来杯温热的鲜奶茶，身心皆温暖～

在夏天时 将可以冰冻箱的水果 先切块依每次所需份量分袋或放保鲜盒放进冻箱保存 要打果汁时就可以把冰冻的水果当冰块使用 就可以不需另外再加冰块 水果冰冻保存 也不怕天气炎热水果易腐坏 例如 凤梨 百香果 酪梨 西瓜 木瓜 芒果 都可以 非常的实用 夏天的自製果汁食品卫生喝的安心 酸酸甜甜的凤梨多多 富有高纤维的凤梨及养乐多的酵母菌 好喝无法抗拒100%的夏季果汁

把软饼干放进玛芬模烤 漂亮很多😇😇 吃起来也有布朗尼的感觉

闷热的天气..来道酸甜带点辣的海鲜料理真不错,简单快速上桌!