【5分钟快速料理】煎挪威薄盐鲭鱼
冰箱里一定要有能够快速上桌的食材 下了班要在短时间煮出爱心晚餐 宵夜的下酒菜 懒得煮又要煮的时的必备食材 连调味都不用，只要煎熟就可以吃啰！ 挪威薄盐鲭鱼~冰箱必备营养好食材~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将【汇鲜市集】挪威薄盐鲭鱼，解冻、清洗、擦干、切片（不切也可以喔！）
- 第二步：
切片（不切也可以喔！）
- 第三步：
煎至熟到二面表面上色
- 第四步：
香喷喷的煎挪威薄盐鲭鱼完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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