马铃薯千层派(Gratin Dauphinois)是一道很简单的法式家常菜, 外表气派, 口感松软,又充满奶香味, 就算是拿来宴客相信也会博得满堂彩唷! 这次我没有用正宗的做法, 碍于手边没有鲜奶油, 但将牛奶做成白酱一样creamy, 表面撒上起士, 就是一道抚慰人心的料理了

有的人不喜欢苦瓜的苦味，一想到苦瓜，就是苦！其时苦瓜只要去籽去膜苦涩的味道就可以去掉一些苦味。 苦瓜虽苦，但营养多多又可以降火气也有美白的功效喔！

IG 👉🏻 这道我超喜欢的♡ 营养满分又好吃， 重点是低卡到不行， 这盘我真的能吃光光~~ 因为有「菠菜」跟「冬粉」😍 用简单的料理方式，让自己也能品尝到餐厅的风味🌼

材料简易.做法简单.只需要电锅就可以完成啰！瞧这微焦的外皮.超绵密的口感.真的非常好吃呢！

韭菜盒能当点心，也能当主食，如果韭菜便宜的时候，可以做起来冷冻，随时都可以吃到，连续假日不妨花一点时间来试看看。 追踪最新食谱，天边的家粉丝专页

无糖无粉无油，只要用平底锅就可以完成啰！简单三种材料，香香甜甜、松松软软，厚煎会有松饼的口感唷！😘 很适合忙碌的现代人.是一款可以快速完成且健康的早餐或点心！

这道食谱是我的朋友，格鲁吉亚．梅尔尼克多年前与我分享的，我们在纽约一间名叫「泰拉47」的天然食品小餐厅相遇。格鲁吉亚是位有才华的厨师，对于烹煮美味又有疗效的食材特别有天赋。 我喜欢这道食谱的滋味与嚼劲，以及它的黄金焦糖色。此外，枸杞很适合加进这个食谱中，可随意添加 一些。

新鲜水果加上柠檬果冻和沁凉的苏打汽水，在夏日的高温天气下，真是一大享受。

这道"鸡肉野菇炊饭"是一项快速又美味的料理，其灵感就来自于小时候妈妈常煮的"高丽菜饭"变身，备料不需10分钟，之后就用一指神功交给电锅处理啦~ 等待的时间还可以煮个汤、炒个青菜。。轻松完成营养简单的一餐! 忙碌的职业妇女一定要学起来ㄟ~