甜甜咸咸的照烧口味，简单又方便的便当菜

没试过或好奇花椰米口感和味道就从这道开始! 连家中不爱任何标榜健康食物的人都很惊艷～ 步骤图片为影片截图, 完整料理影片可以到instagram观看哦😊

红肉、坚果和豆类可补血和预防老年患失智症。这道「豆瓣酱香煎黄金豆腐」有齐红肉和豆类，含丰富钙质和维他命，补血补脑又有益身体健康，配合台式豆瓣酱同煮特别惹味。谨记豆类属于淀粉类蔬果，只有在跟简易版宇宙饮食时才可配搭肉类食用。

觉得还不错吃，可是要小心破布仔喔！

将马铃薯切薄片不切断，再夹入火腿，放上奶油，使用飞利浦气炸锅来烤吃起来外酥内软，一口马铃薯一口火腿片香气十足，愈吃愈是欲罢不能哩!

最近网上火红的起司料理，Aligot. 第一次看视频已经被瀑布般澎湃的起司深深吸引。经过搜索后发现原来制作就这么简单。起司控们一定要学起来喔~ 制作视频：

复活节就是这星期！很应景的来做一个跟鸡蛋有关的简易料理很适合当成brunch。简约的早午餐好吃又营养，与亲爱的家人朋友一起品尝分享。把爱心化成能量让一整天都很有精神！ ☀ 阳光 + 元气 ♪ 欢迎加入♥开动with Kat♥ Facebook美食&生活专页

简单易做的家常菜，茄子不用油煮比较健康，配香浓豉香肉末，味道浓而不腻，好下饭！ 欢迎到米太厨房手记Facebook专页赞好！参看更多食谱和烹饪视频! /

香脆的奶酥也有用来做派底,让整个派更完整好吃~因为本身不喜欢肉桂的味道所以不添加肉桂改添加果干杂粮增添丰富口感~