清炖挂汁排骨

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 518 阅读

材料单

  1. 我用的BBQ排骨)650克材料:猪排骨
  2. 一份姜一小块
  3. 一份葱一根
  4. 干的淡菜3粒
  5. musseldried
  6. 一份中国店可以买到)。
  7. 一份调料汁:生抽
  8. 一份盐
  9. 一份糖
  10. 一份醋
  11. 一份香油
  12. 一份辣油各适量
  13. 一份口味重的可以多放
  14. 一份根据个人口味
  15. 一份调出自己喜欢的味道。再加入淀粉1茶匙
  16. 一份水1.5大匙。
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    (1)将排骨沿骨缝切开,去除每根排骨上肥的部分,用冷水泡几个小时(或泡冷水中放冰箱过夜),再用冷水冲洗10分钟,至水清澈无血水和杂质。
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    (2)将排骨放入锅中,加冷水盖过排骨,煮开后继续煮滚5分钟,关火,去掉排骨上的浮沫,捞出排骨,倒掉水,洗净锅。
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    (3) 锅中重新放入排骨,加入盖过排骨的滚水,放入葱(切段),姜(切片)和洗净的干淡菜,小火炖一个小时,关火。
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    (4)炖好的排骨盛出,分成清炖的一碗,挂汁的一盘。多余的放冰箱。清炖的那碗可以用一点排骨汤加水和白菜炖在一起,待白菜软后加点盐,做成汤菜,见下图。
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    (5)挂汁的那盘排骨沥干,备用。
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    挂汁做法:将调料中的原料用水化开调匀,轻轻倒入一平底锅,开很小的小火待汁冒泡后,用筷子慢慢搅至调料汁微浓,将炖好的排骨放入,翻炒一下使每块排骨都挂上汁,即可关火盛盘。
  12. 第十二步:
  13. 第十三步:
    备注:1大匙=15毫升(1 table spoon),1茶匙=5毫升(1 tea spoon)。
  14. 第十四步:
  15. 第十五步:
    温馨提示:吃挂汁排骨时最好边上备一碗水,随时清洗手上的香汁。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(14) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部