简单好吃😋很适合便当菜！肉跟蔬菜一起吃的话小朋友也容易吃得到😊 秋葵富含膳食纤维成分，丰富的维生素A及β-胡萝卜素、钙！而且秋葵里的钙比牛奶好吸收～ 大家防疫在家一起做吧

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

我早就说过这罐草莓酱是无敌的，这杯超绵密、草莓香超浓郁的冰沙端到面前你总不能不信了吧！XD 加了一点点的柠檬甜酒不但可以保持绵密的冰沙口感，还多了一点点迷人的柠檬香气。

人在异国嘴馋时的救星! 现在有了气炸锅更方便~

吉拿棒配热巧克力是西班牙传统的早餐～ 路边的摊贩会用一个大油锅炸一圈一圈的面糊，客人要买的时候就用剪刀剪一份，配一杯香浓的巧克力，沾着吃～这道西班牙小吃可说是很多西班牙朋友们同年的回忆～ 现在也成为台湾年轻朋友们看电影时的热门点心之一！

这是朋友叔叔家自己做的鸭赏，超方便的啦！因为已经有调味，只要跟蒜苗一起炒过就好好吃，不过除了热炒之外，还可以凉拌，所以我就先炒一部分，另外那些改天再变化不同的料理。蒜苗炒鸭赏算是基本口味，也是经典口味，随便怎么炒都美味，有点辣辣就更讚了，慢慢随着秋冬的脚步近了，蒜苗的价格也就越来越亲民，快来试试这个简单就好吃的料理。真空包装的鸭赏除了已经有调味外，还都切好了，这让下班还得赶着煮饭的厨娘轻鬆不少。

最近栉瓜大盛产价格很便宜， 除了栉瓜炒蛋、栉瓜炒肉片等栉瓜料理， 把栉瓜切成丁跟形状类似的肉末一起炒， 用酱油与白胡椒调味， 也很适合当作便当菜哦！♥更详细的食谱点这里♥：

冬天里的砂锅白菜最温暖，吸饱满满食材香气，配饭超温暖。