客家咸猪肉
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
五花肉两面抹上盐,黑胡椒粒,蒜头(切碎),米酒,姜汁(去腥)。将肉放入塑胶袋中,放冰箱腌渍(冷藏2天)入味。 - 第二步:
拿出冰箱腌好的咸猪肉,将表面的盐, 黑胡椒 ,蒜头,..都冲洗掉。 - 第三步:
作法#2 水份擦干后,放入平底锅。 - 第四步:
用大火稍微煎一下,至两面金黄色。 - 第五步:
移入烤箱中, 用350度 ,烤个20分钟。 - 第六步:
烤好的客家咸猪肉,取出切片,放一点蒜苗或香菜,就可以香喷喷的上桌ㄌ~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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