酪梨莎莎酱
3分钟搞定清清爽爽莎莎酱，巨好吃而且不长胖了解一下？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
如图
- 第二步：
把酪梨肉挖出来
- 第三步：
然后用汤匙稍微剁一剁酪梨肉
- 第四步：
切洋葱丁
- 第五步：
洋葱泡一下冰水 减低辛辣感、增加脆口感
- 第六步：
番茄的籽挖掉 不挖掉成品会很湿><
- 第七步：
番茄切丁
- 第八步：
蒜头、辣椒、香菜 都切末丢进去酪梨跟番茄混合
- 第九步：
加盐调味拌匀
- 第十步：
最后加柠檬汁 酸v啊酸v 🍋
- 第十一步：
完成 配三角形饼干 或涂在汉堡吐司上再煎一颗蛋 都好好吃😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
洋葱用白的也可以
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