减肥不代表甚么都不能吃， 能吃的均衡，才会瘦得漂亮：）

风靡欧美的冷泡燕麦粥, 口感浓郁, 食材健康, 是轻食的好选择 隔夜浸泡法, 让忙碌的一早, 也有丰富的早餐可以享用喔!!

低温冷藏法 前一晚先将面团打好冷藏 隔日下班马上就可以分割整型 对于没有时间的人来说 真的是很方便哦! 详细图文请参考【Judy烘焙乱乱玩】 脸书：

每当餐桌少一道菜的时候，就是蒸蛋出场的时候，还可变化成蒸蛋饭、蒸蛋乌龙面，省时方便老少咸宜🙂 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /

一杯热奶茶配上好吃香甜的麦片，给你一整天的活力！更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

哈！片名超长der~ Mama的手工冰淇淋比较健康！ 不会加阿哩阿ㄗㄚ的乳化剂什么的，才安心～ 好凉好好吃喔！！ 最爱木瓜搭香草惹^_^

用有机高筋面粉去洗烤麸，可同时得到有机的烤麸〈或面肠〉及澄粉〈淀粉〉。 或直接用小麦筋粉加水，拌成糰发酵约6-8小时，再蒸煮成烤麸或面肠

周末在家里炖了一锅充满香料香气的红酒炖牛肉 搭配欧式面包或是义大利面都好吃

买了一支红酒，开瓶后发现有点雷...身为穷留学生，尤其是在酒神贵的大不列颠鬼岛，一定要物尽其用！秉持不加一滴油依然美味的料理方式，炖了一锅超级简单却又健康美味的Boeuf Bourguignon，料理新手绝对没有理由不尝试

总觉得每每都是蕃茄肉酱，培根奶油，海鲜蛤蛎口味的义大利面感到腻了吗？突然来点西式面条搭配中式酱汁调味好像也挺不错的。 第一次这样的尝试，建议大家可以用细长型的义大利面条来煮，不仅好吸附酱汁，整体口感搭配也不突兀，软嫩的鸡腿肉块与爽脆花生，还带有些花椒香气。原来宫保鸡丁除了配是白饭杀手外，变身成义大利面也是一绝，一起来做做看吧。