瞿兰仪

这家伙很懒，什么也没写
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5年前
木鳖果鸡肉菜饭

木鳖果鸡肉菜饭

因为很少单一水果，会有这么多种营养素，所以被称为天堂果，木鳖果是越南人的传统食物，越南人主要的食用方式是将木鳖果和煮熟的米混合，给体质虚弱者，孕妇和幼童当作营养补给品，目前台湾已有业者引进种子而种植。 今天利用种膜汁液来制作这道木鳖果鸡肉菜饭，除了鸡肉还搭配许多种蔬菜。整个菜饭香甜美味，营养百分。
水果
泰式风味椰糖芒果糯米

泰式风味椰糖芒果糯米

最近芒果盛产季，价格实惠、好吃又香甜，做泰式芒果糯米真好吃，做法简单，适合当下午点心或饭后甜点，淋上椰糖酱及椰奶，微甜浓郁。​想自己做做看的人，欢迎参考以下食谱喔~更多食谱、南洋饮食文化消息，欢迎加入 FB粉丝：/
米食
【视频教学】麻辣肉燥干拌面

【视频教学】麻辣肉燥干拌面

这个是我一个人的时候常常做的作为晚餐 简简单单一个人份量刚刚好 材料很随意，按自己口味加加减减 半小时就可以很满足了 视频教学：
面食
地瓜浓汤（露营ok）

地瓜浓汤（露营ok）

地瓜的营养大家已心知肚明，它本身即充满淀粉质，所以用它来做浓汤根本不必费心另外芶芡使它变浓!只要将它煮软，打泥，加牛奶拌搅煮滚，就自动越煮越浓甜了!
地瓜
【提升卵子品质】黄耆鸡汤

【提升卵子品质】黄耆鸡汤

黄耆具有补气效果，所含糖蛋白也有益养卵，尤其黄耆本身有助抗衰老及修护细胞，这是一道可提升卵子品质的汤品。 看更多《养孕》食谱
滋补养身

紫苏梅鸡汤

紫苏梅鸡汤
紫苏梅鸡汤
紫苏梅鸡汤
紫苏梅鸡汤
冷飕飕的天气就是让人想来碗暖呼呼的热汤，所以今天就分享这道「紫苏梅鸡汤」啰！ 枸杞、红枣是大家熟悉的保健中药材，容易取得且性温并带有自然甜味，不管煮茶或熬汤都很棒。但建议尽量选择标榜无农药残留或是有机的商品，食用起来会更安心喔。 另外汤里我加入了一小把香菜一同炖煮，因为量不多故不会影响汤头味道。香菜富含维生素跟微量元素，并可帮助体内重金属的排出，就算不吃香菜的人也绝对不会察觉你偷偷放了什么😄
鸡汤
金银蛋丝瓜

金银蛋丝瓜

金银蛋丝瓜 / 给新手的料理教学 老实说，我是吃了这道料理之后 才爱上丝瓜的.....(流口水) 完整影音教学：
奶蛋素
Kitty喵-南瓜寿司

Kitty喵-南瓜寿司

(书上说)制作可爱料理除了改善孩子的挑食问题，可以增进亲子关系交互，丰富孩子的想像力以及创造力。
南瓜