【提升卵子品质】黄耆鸡汤
黄耆具有补气效果，所含糖蛋白也有益养卵，尤其黄耆本身有助抗衰老及修护细胞，这是一道可提升卵子品质的汤品。 看更多《养孕》食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡块以滚水汆烫后捞起，冷水冲去杂质。 - 第二步：
黄耆，姜片，鸡块，1000ml的水一同入锅，开大火煮滚后以小火煮40分钟后食用。 - 第三步：
如果有电锅，则以外锅2杯水的时间炖煮到开关跳起即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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