【血虚体质】养血明目鸡汤

补血，护眼，产后血虚体质调养看更多《养孕》食谱

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材料单

3钱当归
3钱川芎
3钱鸡血藤
3钱丹参
3钱旱莲草
3钱女贞子
2钱黑枣
1支带骨鸡腿
1500ml水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
鸡腿块先以滚水汆烫去血水，捞起，以冷水冲洗去杂质。
第二步：
药材、鸡腿块和1500ml的水先以大火煮滚，再转小火炖煮40分钟即可饮用。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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