凉拌菠菜시금치나물 菠菜在韩国最常做成的料理就是凉拌波菜了! 记得第一次看到他们从冰箱拿出小菜, 桌上放了几盘冰冰的料理有点下了一跳! 原来她们会做一些凉拌小菜放在冰箱里可以吃几天, 只要做一些料理冰起来就可以不用做小菜几天了XD 更多美味食谱 :) 凉拌 14 点赞 1336 浏览
豆腐汉堡排 这次汉堡排馅料里多加了豆腐,这样的汉堡排吃起来更软嫩,即使吃上一大块也不腻口。 豆腐里有丰富的蛋白质和钙质,吃起来又有饱足感,比单单用肉来做汉堡排更营养、健康、好吃。 绞肉 114 点赞 897 浏览
莲藕排骨汤 莲藕微甜而脆,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤,润燥止渴、清心安神的作用。莲藕味甘,性凉,能凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。补中养神,延年益寿。补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺。固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,并除寒湿,止脾泄久痢,女子非经期出血过多等症。莲藕是益脾之果。大便燥涩者不宜多食。 排骨 110 点赞 998 浏览