黄豆炖猪蹄
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、准备好调料包:茴香、桂皮、花椒、小茴香、干辣椒。 - 第二步:
2、黄豆泡发两小时上面。 - 第三步:
3、猪蹄入开水锅烫去腥,趁热去细毛。 - 第四步:
4、加入料包,葱姜煮开水,再把猪蹄放入,水再开时放料酒,开盖煮15分钟左右。 - 第五步:
5、加入泡好的黄豆。 - 第六步:
6、加入2勺生抽、2勺老抽、2勺盐、1勺白糖继续煮。 - 第七步:
7、盖上盖但不要盖严实,因为猪蹄有些腥味,最好能在煮的过程中散发掉,这个过程大概煮十五分钟。 - 第八步:
8、换高压锅,气压上来后,中大火煮七八分钟右右,气散后不着急打开,焖十分钟左右即可开盖,再开大火收收汁。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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