各式蔬果冰沙，健康又好喝，早餐及点心的好选择～

利用少油方式取代传统的油炸，减少油脂的摄取，吃起来也较清脆不油腻。这道改良式的干煸四季豆，作法简单，且不但开胃还超级下饭哦!

虾酱的味道可能有些人不敢恭维，但我真的觉得好香而且汤汁非常下饭，真的每次去泰式料理店都一定要点盘虾酱空心菜，然后一直把汤汁淋在饭上拌着吃，超级～美～味，这次也来自己煮煮看啰。

炒菜就是种创意，什么东西都可以一起炒来尝试新菜色!!

木耳的营养价值很高,新鲜木耳在各大超市很便宜的价格就可以买到一大盒,不过缺点就是,不是经常开伙的族群很容易放到坏掉!冰箱里的木耳正好剩下不多了,那天我决定让配角当次主角

日式马铃薯炖肉，听说是日本煮妇人人都要会的一道国民美食！ 不仅步骤简单、食材丰富又好吃。 这次用朴活网的五花肉片来炖煮，多了一点肉的油花香味，也多了口感！ 我们的小天地

白菜卤应该是全台湾小孩都热爱的家常菜吧！放学的童年，只要有白菜卤我就会狂吃还带便当～ 当餐菜梗还有点清脆的口感，或隔餐整个炖软的白菜都好美味，是秋冬餐桌非常必要的暖暖蔬食♡ 有很多可以用来变化组合的食材：扁鱼、虾皮、黑木耳丝、红萝卜丝、猪蹄筋、猪肉丝等等，自己做的量比较丰富，之后去外食吃三十块两片叶子都会觉得...还是自己煮吧（笑）

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

说真的，加了优格的面包真的好好吃喔，伴着葡萄干内馅，以及顶层轻洒的酥脆珍珠糖，自己都克制不了，先切了一大块啃食＾＾ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味