杏鲍菇炒黑木耳丝
炒菜就是种创意，什么东西都可以一起炒来尝试新菜色!!
1952 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
黑木耳切丝、大蒜切碎、杏鲍菇切丁，青菜梗跟叶分开取叶备用。 - 第二步：
先下油热锅爆香大蒜 - 第三步：
放入黑木耳丝→杏鲍菇炒到没水分倒入水及酱油继续炒 - 第四步：
待食材都熟了，转小火丢入青菜叶并洒少许盐调味拌炒。 - 第五步：
熄火盖锅闷个1-2分钟后，起锅前淋点味霖或醋就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复