黑木耳丝
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番茄木耳炒蛋

番茄木耳炒蛋

吃腻平凡的番茄炒蛋，多点木耳的脆感，让咀嚼更丰富喔!!
蛋
什锦水莲一超简单

什锦水莲一超简单

爽脆的水莲，搭配上鲜甜的红萝卜，Q软的黑木耳与杏鲍菇，蒜泥调味，简单快炒后，拌入金黄香嫩的鸡蛋丝，美味料理立即上桌。
奶蛋素
单身贵族~芹菜炒肉丝

单身贵族~芹菜炒肉丝

一个人的晚餐也可以食材多样化又均衡:有蛋白质.有纤维质也有维生素,吃得饱又健康哦. 单身贵族的一餐,可视自己的喜好和食量增减食材的份量.
叶菜
京酱肉酱饭

京酱肉酱饭

鲜蔬配上肉酱。高丽菜还是要高山的才行！平地的炒不烂阿～～ 《Ciel baby 夏尔麻麻の宝宝厨房》
米食
绿意盎然娃娃菜

绿意盎然娃娃菜

娃娃菜又名孢子芥菜，是秋冬才会见到的菜，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，在寒冬进补的日子中也要常吃绿色蔬菜以保持好身材喔。
全素
蕃茄烧鲜鱼

蕃茄烧鲜鱼

海三牙的肉质拿来煮红烧、糖醋都好好吃，也可以用蕃茄和蔬菜一起烧煮喔～非常适合也好美味！！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
小厨娘❤白菜滷＃电锅

小厨娘❤白菜滷＃电锅

白菜滷应该是全台湾小孩都热爱的家常菜吧！放学的童年，只要有白菜滷我就会狂吃还带便当～ 当餐菜梗还有点清脆的口感，或隔餐整个炖软的白菜都好美味，是秋冬餐桌非常必要的暖暖蔬食♡ 有很多可以用来变化组合的食材：扁鱼、虾皮、黑木耳丝、红萝卜丝、猪蹄筋、猪肉丝等等，自己做的量比较丰富，之后去外食吃三十块两片叶子都会觉得...还是自己煮吧（笑）
卤味
鲑鱼杂炊定食【美味升级】

鲑鱼杂炊定食【美味升级】

鲑鱼🐟日式炊饭要有深度的㊙️有2个 First,配料要先炒 Second,香煎鲑鱼油再利用，与煮好的炊饭mix在一起🥢 Finally,你浓我浓的盛碗上桌去～🎈
鱼类