黑木耳丝
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番茄木耳炒蛋

番茄木耳炒蛋

吃腻平凡的番茄炒蛋，多点木耳的脆感，让咀嚼更丰富喔!!
蛋
狮子头白菜

狮子头白菜

当懒的起油锅油炸肉丸子又或者是在赶时间时，ikea肉球是个好帮手喔。
白菜
简易酥皮咸派**地瓜叶♡鲔鱼**

简易酥皮咸派**地瓜叶♡鲔鱼**

烤香的酥皮，填入满满的蔬菜馅料: 地瓜叶、红萝卜、蘑菇，黑木耳丝增添清脆口感，水煮鲔鱼片以简单的胡椒调味就能提鲜，起司丝想加多少就放多少，最后以鲜奶蛋液做完美结合。趁热吃很幸福，或是前晚先做好，隔天早上以小烤箱加热，搭配优格水果沙拉，就是一顿丰盛的周末早午餐啰!
叶菜

什锦炒饼

什锦炒饼
什锦炒饼
什锦炒饼
什锦炒饼
街坊常可以看到在卖东北斤饼，它的口感Q弹好吃，尝过一次应该都会喜欢，但是有时候买太多吃不完怎么办？其实只要加些蔬菜一起拌炒，美味料理即可轻松上桌，今天就来分享这道「什锦炒饼」^^。 ‧欢迎你来我的粉丝页坐坐~
面食
凉拌牛肉

凉拌牛肉

忙碌、外食了好一阵子！ 做个快速却酸甜开胃的凉拌牛肉犒赏自己， 也多补充些蔬果营养！ 这道料理可运用自己喜欢的蔬果、肉类来替换， 酱汁中的红酒醋也可用合适的水果醋或其它酸味做替代， 是道变化性很大的开胃凉拌菜！
牛肉
蕃茄烧鲜鱼

蕃茄烧鲜鱼

海三牙的肉质拿来煮红烧、糖醋都好好吃，也可以用蕃茄和蔬菜一起烧煮喔～非常适合也好美味！！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
榨炒黑白菇

榨炒黑白菇

黑白菇即营养又好吃的小蘑菇，榨菜本身具有很重的咸味，一般在使用之前要用清水浸泡20-30分钟后，把水倒掉，再用清水洗掉多余的盐分。 但这道菜当中，我利用榨菜的盐分来调味，省去了洗去盐分和加盐调味的步骤。
菇类
低糖黑木耳露/电锅+食物调理机

低糖黑木耳露/电锅+食物调理机

黑木耳营养价值高，常常吃些黑木耳，有益健康。 市售黑木耳露真的不便宜，买来还喝不够就没了，而且多半都太甜了，对养生实在太不利了。 自己做超不甜（或无糖）的黑木耳露来当做炎夏饮品。只需使用30g的干燥黑木耳就能做出3-5000ml的黑木耳露，可以全家连喝三天了。 -小秘诀：先电锅煮（免顾火）再打碎，能轻松完成。加入冰开水降温，无需等待即可入冰箱冷藏，避免长时间在室温中降温（容易生菌）。
全素