凉拌皮蛋豆干木耳菜
#节能节电料理 菜上涨天气又热，利用皮蛋，五香豆干，木耳切丝做缩时凉拌菜。
2174 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把皮蛋剥壳切舟备用，豆干切条川烫后备用，黑木耳丝川烫备用。
- 第二步：
把我葱花略杀青和辣椒片放在上面，剩下调成变成蒜蓉酱油。回淋在步骤1即完成。 - 第三步：
“凉拌豆干皮蛋木耳菜”即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复