番茄木耳炒蛋
吃腻平凡的番茄炒蛋，多点木耳的脆感，让咀嚼更丰富喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
番茄切丁、葱切段、木耳切小段备用 - 第二步：
热油锅投入番茄盖锅闷30秒左右逼出茄汁。 - 第三步：
投入黑木耳、葱，并用盐巴、糖调味 - 第四步：
转小火倒入蛋汁，开始翻炒到蛋凝固，蛋汁凝结到自己喜好的熟度后起锅即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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