高蛋白「低脂马来风味牛肋咖喱」 . 马来西亚的咖喱带有椰奶香及多种香料混合而成的，和一般吃到的日式咖喱很不一样。 一般马来味咖喱都是煮鸡肉为主，这次用牛肋来试试看，味道一样很棒！ 咖喱里面的姜黄素，需要与脂肪结合才能让人体吸收。我们烹饪后过滤多余的脂肪，在食用上降低热量的摄取并不影响口感。 加入牛肋烹煮，配饭或是沾面包饼皮都好好吃。

夏天就是该卤一锅香味四溢又刷嘴的豆干放在冰箱，可配饭可当零食，喔壹喜呐~~~

利用调味好的烟熏鲑鱼简单做个凉拌菜，十分钟内就可以轻轻松松把开胃小菜送上桌! 图文网志:

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

我以前不爱吃秋刀鱼，总嫌它吃起来刺多、腥味重。等我自己开始学料理之后，才发现为家人在烹煮之前除刺，是我用言语表达不出的爱。今天，何不为你自己、或你爱的人，通过这道料理疗愈彼此的心呢？ 紫苏叶在日文里面称为「大叶」，秋刀鱼的维生素B12是其他鱼类的三倍，鱼和起司除补充钙质以预防骨质酥松外，钙质也能维持女性生理期间的情绪安定。一包含量高达12杯鲜奶钙质的芝司乐，效果拔群。

一直很喜欢吃义式肉酱，不管是搭配意大利面吃还是淋在饭上都别有风味😃

这道猪排饭，我从之前就一直都很想做了，只不过一直忙着苦无时间，现在来分享给大家，自己动手做简单又美味，而且味道不输给外面卖的喔⋯⋯