银耳，又叫做白木耳！有好多胶质，也可以取代燕窝，适当补充可以让皮肤水嫩有弹性！当年菜也很贵气，很适合噢！ 博客文章

多吃鱼可以吸收DHA，不过深海鱼不要多吃像鲨鱼鲔鱼、旗鱼、玛迦鱼、马头鱼等，皆含高浓度的汞那些的，所以，中小型的深海鱼还是可以是度的吃，只要把他做的更健康就没问题啰

给家人无添加物的原味甜汤，多花一点功夫及时间，值得~

很多人都会把浸泡过香菇的水倒掉吧？这其实好浪费哦～那个香菇水非常香，只需要稍微调味就可以成为拌面的好帮手，把整个料理的程次提高。爱吃菇菇的朋友，可以试试这款蔬菜拌面，零负担又好吃！

和海南鸡饭是一个套餐。 幸运的是～刚好买到猪肋排特价^^

我之前就有做过汉堡排，这次做纯素版，连蛋都没有加，因为身边的人几乎不是纯素饮食，所以就用平常日自己做一些素食或无麸质相关料理XD卖相差还请大家多多包涵!!!

无庸置疑，意大利甜点的第一名，非提拉米苏莫属。用咖啡酒浸润的手指饼干、马斯卡彭和鸡蛋打发而成的轻柔软滑起司酱、和最上面的那厚厚一层无法被忽视的可可粉，这些制成最经典的提拉米苏。现在无法去意大利? 那就在家做道地的提拉米苏吧! 详细操作视频: 要打开字幕哦~

素食也能吃麻油鸡 但此道料理含酒 因为宗教不能食用酒还是不要尝试 以及 酒后不开车 开车不喝酒