甜在心~花生仁汤🍭🍬🍫
给家人无添加物的原味甜汤，多花一点功夫及时间，值得~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
买回来花生先冲洗一次，再用水泡至少4小时。
- 第二步：
倒掉水，花生包好放冷冻库5至7天（冰愈久口感愈绵密）。
- 第三步：
要烹煮的前一天把花生从冷冻库移到冷藏，使花生自然退冰。
- 第四步：
取出花生，将花生外膜去除。并再过水冲一下，比较干净。冷冻过的花生用手推挤就能轻鬆除膜，阿~我一边追剧20分钟，就处理完了😁
- 第五步：
花生放锅子再加1000cc水，电锅2米杯水蒸，蒸煮完，喜欢再软点，再加2米杯水蒸。
- 第六步：
趁热加入糖调匀，费时费工，但用天然无化学添加物的花生仁汤，款待你最爱的家人吧～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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