#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、义大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 更多心臟疾病相关知识都在看健网!

师ㄟ展功夫，黄景龙 师傅

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

简易家常菜。 只要不怕被蟹钳夹到，其实这菜式根本是零难度吧！

食是一种幸福，品味是一种情趣。

栗子是补肾益脾胃的秋冬美食，切碎加进蛋糕面糊里，做出绵密湿润又柔软的蛋糕，每一口都吃得到栗子的香甜与营养～

炎热的夏天，没有食欲 爽口的马铃薯丝，配上腊肉 如果小孩敢吃辣，加辣椒炒更够味 是让一碗饭扒光光的秘密武器喔! 小岑粉丝页:

常常听说咸派是清冰箱的好帮手 全部拉拉再一起 放入烤箱 就超美味 将上次做南瓜起士蛋糕剩下的南瓜 切一切 跟培根、洋葱放一起炒 装入派皮中送进烤箱 烤温设置180℃ 烘烤约45-50分钟 直到表面金黄 取出后静置5分钟就可以品尝啰